لابد أن يكون للصحة نصيب من قائمة أهدافنا لعام 2019 لأن الصحة هي الأساس الذي سوف يسهل الوصول لبقية الأهداف سواء كانت مهنية أو عائلية.  نستعرض لكم في هذاالفيديو نصائح مهمة وبسيطة يمكن أن نتبعها للحصول على صحة أفضل وجسد متوازن ينعكس على نفسياتنا.  التغيير يبدأ من التغذية! ولكن لا تدعوا هذه الحقيقة تحبطكم بل على العكس سوف نتعلم من خلال هذا الفيديو أصول التغذية السليمة التي لا تتضمن الحرمان من الكربوهيدرات مثل الأرز أو البطاطس أو الدهون التي تعتبر مصدر أساس للطاقة.