تعد التمارين الرياضية مهمة في كافة الاوقات، خصوصاً خلال شهر رمضان المبارك الذي عادة ما ينقص الوزن خلاله نتيجة تناول الاطعمة اللذيذة على اختلافها وقلة الحركة والنشاط البدني.
لذا ان كنت من محبي الرياضة وتطمحين للمحافظة على جسم رشيق على الدوام، اليك بعض التمارين الرياضية الخاصة بالساقين تقدمها لك المدربة غابرييلا مرسال، للحفاظ على رشاقتك ونحافة ساقيك اثناء الشهر الفضيل.
