بعد انتشار الكثير من الاخبار المتعلقة بفوائد المشروبات الساخنة وضرورتها لمقاومة فيروس الكورونا وتقوية المناعة ، تقول خبيرة التغذية عبير بيضون ان لا علاقة بين اي من هذه المشروبات كالشاي الاخضر او اليانسون وغيرها بمقاومة المرض .
وتشدد على ضرورة تناول الفاكهة والخضار الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة في كل الاوقات وليس فقط في زمن الوباء وهي غاية في الأهمية للجسم .
ولا خوف من تناول اي من المشروبات الباردة او المثلجات في هذا الموسم كما أصبح شائعاً، فلا دراسة تثيت هذا الأمر حتى الآن، وما قد نتعرض له هو التهابات في الحلق وتخفيف المناعة بنسبة بسيطة اذا تم تناولها بكثرة، فنصبح عرضة بشكل اكبر للفيروس .
وليس هناك من حاجة للهلع بالنسبة لمسألة التعاطي مع الخضار والفاكهة في زمن الوباء ، فالنظافة ضرورية واساسية في كل الاوقات، وما علينا سوى اعتماد مبدأ غسلها جيدا بالماء والصابون ثم تعقيمها اما بالملح والخل او بالأقراص المعقمة وتفويحها جيدا بالماء العذبة لتصبح جاهزة لتناولها بلا خوف او قلق .
ولا بد من تقوية مناعة الجسم في زمن الكورونا بهذه النصائح:
- اتباع نظام غذائي سليم ومنوع.
-تناول الطعام المتوازن.
-الابتعاد عن السكريات لأنها تتعب جهاز المناعة.
- التركيز على تناول الفاكهة والخضار بومياً.
- تناول ثلاث وجبات اساسية ومتوازنة في اليوم .
تابعوا المزيد من هذا اللقاء الشيق لمعرفة كيفية تقوية المناعة عند المرأة الحامل , وطرق الطبخ الصحي ، وغيرها من التساؤلات التي تخطر على بالنا في هذه الفترة.
