تعتبر مدربة الحياة المعتمدة والأخصائية بالعلاج السلوكي المعرفي لين اللاظ أن القيمة الذاتية هي مجموعة 4 نقاط مهّمة: الوعي الذاتي، العناية بالنفس، حبّ الذات، وتقبّل الذات، وتلفت الى أنها "العمل لإسكات الصوت الذي يقول لك أنك لا تستحقين وأن إحتياجاتك هي لك وحدك".
