الحفاظ على الرشاقة العالية أمرٌ ممكن في حال الالتزام بالذهاب للنادي الرياضي واتباع حمية غذائية معينة. لكن في خضم الحجر المنزلي الذي فرضه علينا فيروس كورونا المستجد واغلاق النوادي الرياضية بات من الصعب تحقيق هذا الأمر.
لكن لا شيء مستحيل عند تواجد الإرادة والتصميم، إذ يمكنك القيام بتمارينك الرياضية في المنزل وبنجاح.
تعلمي مع المدربة الرياضية جابرييلا مرسال بعض التمارين الرياضية الفعالة لكامل الجسم لضمان المحافظة على الرشاقة.
