تعتبر اليوجا من الرياضات المفيدة للروح والجسم، فالغرض منها هو انسجام العقل والجسد، كما أنها لها العديد من الفوائد مثل زيادة مرونة الجسم بالإضافة إلى الصفاء الذهني، وفي حوار كاميرا Hai TV مع مدربة اليوجا، أمينة طه، نتعرف على أنواع اليوجا وفوائدها وهل اليوجا تعتمد على السن معين بالإضافة إلى الفرق بين اليوجا والتأمل، لمزيد من التفاصيل في الفيديو التالي.
