اليوغا من أهم التمارين الرياضية المفيدة للصحة النفسية والجسدية، فهي تزيد من مرونة الجسم، كما أنها تساعد على الاسترخاء النفسي وتحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، لذلك تقدم لكِ كاميرا "هي" تمارين يوغا للمبتدئين، مع مدربة اليوغا، أمينة طه.
